suykan jenis olahraga untuk kesehatan jantung berdasarkan bentuk tulang rangka

Berjalan kaki selama 11 menit dua kali sehari secara rutin atau 22 menit sekali setiap hari.
Berjalan-jalan setengah jam 3 hari dalam seminggu dan pada 4 hari sisanya disi dengan 15 menit berjalan kaki.
Berjalan-jalan selama 45 menit
Maaf ya kalo salah