Kebutuhan magnesium yg harus dikonsumsi manusia adalah 300 mg per hari. Berapa gram minimal brokoli yg harus dikonsumsi jika kamu hanya mengonsumsi brokoli

Diketahui :
1 porsi sama dengan 100 gram sayur yang sudah dimasak dalam mg

Ditanya :
a)  urutan kandungan magnesium dari yang paling tinggi
b)  kandungan magnesium jika kamu mengonsumsi 500 gram setiap sayuran hijau tersebut
c)  Kebutuhan magnesium yang harus dikonsumsi manusia adalah 300 mg per hari. Berapa gram minimal brokoli yang harus dikonsumsi
d)  persentase kandungan magnesium setiap jenis sayuran

Jawab :

a)  Urutan kandungan magnesium dari yang paling tinggi
     - Bayam = 79 mg
     - Kale = 34 mg
     - Sawi = 32 mg
     - Brokoli = 21 mg
     - Selada = 13 mg

b)  kandungan magnesium jika mengonsumsi 500 gram setiap sayuran hijau tersebut :

- Bayam = (500 g :100 g) × 79 mg
               = 5 × 79 mg
               = 395 mg

- Kalae = (500 g :100 g) × 34 mg
            = 5 × 34 mg
            = 170 mg

- Sawi = (500 g :100 g) × 32 mg
               = 5 × 32 mg
               = 160 mg

- Brokoli = (500 g :100 g) × 21 mg
               = 5 × 21 mg
               = 105 mg

- Selada = (500 g :100 g) × 13 mg
               = 5 × 13 mg
               = 65 mg

c)  Berat minimal brokoli yang harus dikonsumsi jika kandungan magnesium sebanyak 300 mg/hari.
berat brokoli = (300 g × 100 mg) : 21 mg
                     = 3000 : 21
                     = 142,86 gram

d)  persentase kandungan magnesium setiap jenis sayuran :
     Jumlah kandungan magnesium sayuran hijau dalam diagram batang 
      = (79 + 34 + 32 +21 +13) mg
      = 179 mg

% Bayam = 79/179 × 100 %
                 = 44,13%

% Kale = 34/179 × 100 %
             = 18,9 %

% Sawi = 21/179 × 100 %
             = 11,73 %

% Selada = 13/179 × 100 %
                = 7,26 %
  
Semoga membantu