sebutkan jenis jenis pemanasan dan manfaatnya

manfaat nya adalah agar badan tidak mudah sakit dan lentur ketika sedang melakukan praktek olahraga

jenisnya
1seperti pemanasan di daerah kepala (tengglek kanan kiri)
2tangan agar tangan tidak mudah cedera kesleo
3kaki.aeperti mengangkat kaki dengan menahankaki1 lagi dibawah itu memungkinkan untuk menjaga keseimbangan
manfaat:badan lebih bugar.tidak cedera.memanaskan/inro agar di (inti)gk ada msalah.